Você se sente confortável para estar com ele; Dê-lhe a sensação de que você
poderia dizer-lhes qualquer coisa; Pode ajudá-lo a resolver problemas; Faça
você se sentir valorizado; Leve suas preocupações a sério.
Uma ótima maneira de se sentir emocionalmente forte e resiliente em tempos de
estresse é se sentir conectado aos cuidados com a sua saúde. Pense nas coisas
que você gosta de fazer. Você pode expandir sua rede social procurando uma
organização comunitária que reúna pessoas que compartilham os mesmos
interesses. Por exemplo, muitas comunidades têm grupos locais de ciclismo,
caminhada ou caminhada. Existe algo que você sempre quis fazer como
aprender um novo idioma? Faça uma aula ou participe de um grupo local. Você
também pode encontrar o apoio de que precisa através de grupos de apoio locais
para uma questão específica, como paternidade, lidar com um problema de
saúde ou cuidar de um ente querido que está doente.
Considere ser voluntário em uma organização comunitária que ajude a suprir
uma necessidade. Aqui estão algumas dicas para garantir que sua experiência
como voluntário funcione para você e não se torne uma fonte adicional de
estresse. Obtenha a correspondência certa . Pense em que tipo de trabalho você
gosta de fazer, com base em seus interesses, habilidades e disponibilidade.
Considere fazer uma lista para facilitar a leitura. Você gosta de ler, escrever,
construir coisas, consertar coisas ou classificar e organizar? Você tem um campo
especial de conhecimento que poderia ensinar a alunos com dificuldades como
tutor ou treinador? Você está especialmente preocupado com a falta de moradia
ou poluição? Você ama jardinar ou trabalhar em um escritório? Você fala outra
língua? Você precisa estar em casa e levar seu trabalho voluntário para casa?
Seja qual for sua situação e seus interesses, provavelmente há uma
oportunidade de voluntariado para fazer uma grande contribuição em sua
comunidade. Alejandro Zoboli sindesmose